I løbet af Madskolen snakkes om, hvorfor det er vigtigt at huske at spise
morgenmad. En måde hvorpå der kan startes en dialog, er at stille børnene
spørgsmål som f.eks.:
”Hvorfor tror I, at man kalder
morgenmaden for dagens vigtigste måltid?”
”Hvor mange af Jer spiser morgenmad hver
dag?”
”Hvad kan der ske, hvis man ikke får
morgenmad?”
Morgenmaden er dagens vigtigste måltid fordi
· Når du vågner, er det vigtigt, at du får
energi til dagens aktiviteter. Du har nemlig ikke spist i 10–12 timer, og
derfor trænger du til et godt morgenmåltid.
· Når du spiser morgenmad, får du energi til
dine muskler. Det gør det fx nemmere at klare cykelturen til skolen.
· Et solidt morgenmåltid kan også gøre det
lettere for dig, at klare opgaverne i skolen. Når du løser opgaver, skal du
nemlig bruge hjernen, og for at hjernen fungerer ordentligt, skal den have
kulhydrat. Det får du masser af i din morgenmad.
· Et godt morgenmåltid er med til at holde
dig mæt i lang tid. Du bliver derfor ikke så sulten i løbet af dagen.
· Morgenmaden giver dig altså energi og en
god start på dagen. Det gør det samtidig nemmere for dig at spise sundt resten
af dagen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar